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湘潭市四中:家校联手推出家庭版体育课

2020年02月14日 15:23来源:未知手机版

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延期开学,长时间待在家里开展网上学习的同时,部分学生忽略了体育锻炼。湘潭市四中家校联手,推出家庭版体育锻炼课程,引导、督促学生在家积极开展体育锻炼,帮助学生在抓学习的同时提高体质。

早在1月30日,市四中体育组教师就撰写了一套在家就能开展的体育锻炼课程。这套家庭版体育锻炼课程,主要包括身体素质训练、体能耐力训练两大块的训练内容、动作要点及注意事项。例如蹲跳,双脚要与肩同宽,屈膝屈髋,背部保持平直;每次锻炼前要热身、锻炼完要放松等。全部做下来约半个小时左右。

市四中将这套家庭版体育锻炼课程及时发到家长群,同家长密切联系,让家长陪着学生一起锻炼。学生可将锻炼视频发给体育老师,体育老师耐心给予每位学生指导,哪些动作做规范了,哪些动作还没做到位。通过这种形式,市四中的学生在家里开展体育锻炼蔚然成风。

396班的宋敏在老师和妈妈的指导下,每天都用自己家楼道外的空间练习跳台阶,1周后原地高抬腿等各项运动都能够更轻松地完成,开始觉得大腿有点疼,现在觉得轻松多了。 寒假以来,闭门不出,运动量大大减少,现在不锻炼,等开学时体育课怕真的会变成 减肥课 了。我在老师、爸妈的引导下每天坚持仰卧起坐、波比跳,感觉神清气爽。 初三学生黄紫聪说。 老师再晚再累也会坚持看完每位学生当天的体育锻炼视频,看到不规范的动作及还需改善的动作都详细列出,并告知正确的方法,从中看到了四中对素质教育的高度重视。 不少家长在群里留言表示感谢。

市四中负责人介绍,生命在于运动,体育锻炼特别重要。尤其是延期开学后,学生呆在家里的时间延长,网上学习视力、体力等损耗大,更应该加强体育锻炼,既能提高身体免疫力,又能提高学习效果。尤其是初三学生,5月马上要迎来体育中考,如果不从现在开始坚持体育锻炼的话,在视力减退、体重增加、体质减弱的情况下,体育中考很有可能发挥不出理想的水平,从而影响中考成绩。

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